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一到晚上就興奮?「晚睡強迫症」侵襲白領健康

私人生活從下班才開始,無視疲憊的身體,還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺,非要熬到凌晨一兩點才上床,這正是「晚睡強迫症」的典型表現。

近日,某健康論壇上一項名為「你有沒有晚睡強迫症」的網絡調查,數千名網友參與調查,根據列出的多項「症狀」,其中七成人選擇「有」。

「晚上回家後,睏倦感就變成了亢奮,開始上網,或者看小說或電影。」「打遊戲總想著『下一局就是最後一局』;看連續劇想著『看完這集就睡覺』,結果每次都食言。」這幾項提法得到大多數職場人士的認可,紛紛表示自己經常有這樣的經歷。

症狀一:白天忙工作 晚上忙放鬆
在某機關單位上班的龍江(化名)念大學的時候就是遊戲迷,上班後每天能玩遊戲的時間少了許多,因此他總覺得下班後時間是自己的,應該好好放鬆才對得起自己。於是,下班回家後,他會玩遊戲到凌晨一兩點,天亮了還是按時起床上班,帶著佈滿血絲的眼睛,哈欠連天地走進辦公室,然後不斷喝咖啡、濃茶或者抽煙提神。

症狀二:零點前無精打采 零點後生龍活虎
從事文字工作的小東在午夜零點前做什麼都沒有興致,但為了即將到來的興奮時段不得不強迫自己別睡覺。過了最困的時候,他的精神又來了,看書、寫文章、和同樣有晚睡習慣的朋友聊天,忙得不亦樂乎。他已經習慣了把正經事拖到晚上來做,這個習慣沒少給他添麻煩,白天上班滿臉倦容、注意力無法集中;工作不拖到最後一刻做不出來,萬一有特殊情況就手忙腳亂……每當碰到這些情況,他都會為自己睡得太晚、沒有早點完成工作而後悔,可第二天又會不受控制地向深夜靠攏。

症狀三:「夜貓」習性吞噬都市人的健康
採訪中,記者發現,以上幾類情況幾乎已經成為許多年輕人的通病,工作所迫、生活習慣所致、緩解壓力的需要、打發時間等,是他們保持晚睡習慣的主要理由。

專家介紹,將熬夜當做習以為常的事情,非要等到身體勞累得不行才戀戀不捨地進入夢鄉的狀況,其實是一種強迫症的體現。從健康的角度講害處頗多。不規律的睡眠以及壓力會導致人的免疫力下降、內分泌失調,讓人容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀找上身;長期熬夜還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

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破滅 

                          

午後的雷雨,似乎無法冷卻城東廢棄磚房裏熱絡的氣氛,斜眼張嘴裏吆喝著:「下下下!下雨般的下,下完離手!」斑駁的矮腳桌前圍著三五個賭客,每個人都青筋浮凸,緊張的瞪著莊家的骰盅……

城西一隅,古老的青石磚鋪砌的街道上,老翁正使勁的踩著三輪腳踏車沿街叫賣,一面搖動手上的鈴噹,一面嘴裏賣力的喊著:「豆花豆花

要不是十年前的那場車禍,兒子與媳婦雙雙喪命,清水伯也不用重操舊業,獨力撫養唯一的孫子。為了幫忙家計,清水伯的孫子俊賢堅持從日間部轉到夜間部,白天打工以貼補家用。俊賢成績優異,讀完這學期就要大學畢業,想到這裏,清水伯的嘴角不覺上揚,有這麼一個乖巧的金孫,再辛苦也值得了!

昨天晚上,清水伯將這陣子省吃儉用攢下的錢,裝在信封袋裏,給乖孫繳交這學期的註冊費,外頭還寫上「註冊費」三個大字與乖孫的名字,一想到等俊賢畢業後,找份好工作,這十年來的辛勞重擔終於可以放下,清水伯忍不住熱淚盈眶。

城東廢棄磚房裏,依然人聲鼎沸,小三子像一隻鬥敗的公雞一般,悻悻然的將手裡的半截香菸狠狠的丟在地上,嘴裏咒罵著走出矮磚房,掏了掏褲袋,連晚上的飯錢都輸光了!肚子這時又不爭氣的哀鳴著,寂靜的街頭,夕陽西照,石板路上拖著小三子斜長的人影,天空落下淅瀝瀝小雨,彷彿奏著悲曲

下著雨的傍晚,街道顯得冷冷清清,一個行人也沒有,小三子低著頭踱步的向前隅隅而行,突然瞥見前方有一獨行的身影,心中一動,壓低了帽沿快步跟上去,只見一個年輕人肩背著郵差包走在前頭,小三子亦步亦趨的跟在後頭,眼見四下無人,一個箭步衝向前去,抓住年輕人的背包拔腿就跑,年輕人受到突來的驚嚇,死命的抓住背包不肯放手,小三子一急,從夾克口袋掏出彈簧刀,朝年輕人刺去

鮮紅的血不斷地從胸口湧出,彷彿囚犯們得到了自由,爭先恐後的向外奔逃;雨水沖刷著鮮血,沿著石板路的接縫緩緩向四周擴散,年輕人的瞳孔漸漸渙散,抽搐的身體漸漸停止……,散落了一地的書本及文具,不遠處還有一個揉成一團的信封袋,隨著細雨的慢慢落下浸濡,信封袋緩緩展開,上頭隱隱約約的寫著幾個字……俊賢」。

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